连云港哪里有注册会计师培训学校哪个好，很多人选择了高顿财经作为自己的注会备考中心，话说你是否因CPA考试快要到来而倍感亚历山大，为其不到半数的通过率而担心呢?然而参加一天六小时的超长考试，对身心都是一种煎熬。高顿网校的小编告诉你六大缓解压力之法，只要你勇敢，跟我来。
 
　　一、欣赏艺术品有助于释放压力
 
　　英国威斯敏斯特大学的研究人员组织28名压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
 
　　二、欣赏自然美景有助于缓解压力
 
　　美国华盛顿大学的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
 
　　三、听音乐有助于释放压力
 
　　听音乐有助于降低人们的紧张、焦虑和抑郁情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
 
　　四、欢笑乐观有助于降低压力水平
 
　　笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水平，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。
 
　　乐观的态度能够缓解压力，有利于内分泌正常有序，降低心脏病发病率;悲观的人压力较大，内分泌可能受到扰乱，生活方式往往较不健康，因而容易引发心脏病。
 
　　欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的小说、故事，或者看一些喜剧电影、相声小品等，都可以排遣压力。
 
　　五、运动有助于释放压力
 
　　运动也是释放压力的一个方法，通过运动，能改善精神状态，加强受压能力，包容能力。研究人员曾表明，只要你运动，方式不限，就能减压，加强自己对周遭事物的包容力。
 
　　六、保证充足的睡眠有助于释放压力
 
　　睡眠不足，更易出现不满和愤怒情绪，时间久了，压力会更大；反之，压力变大，能造成睡眠障碍。压力、睡眠、情绪、是相互关联的，一不小心就变成了恶性循环。所以，大家至少要保证充足的睡眠，保证身体机能的正常运转。
 
　　2016年注册会计师综合阶段的考试时间是8月27日，专业阶段的考试是10月15-16日，如今已是六月份的尾巴，时间越紧迫，考生就越焦虑，静不下心学习，但是只要我们不抛弃，不放弃，再坚持那么一段时间，我们付出的努力和勇气，就将会换成成功的喜悦。有“鸭梨”，不怕呀，冻一冻，不就是“冻梨”，还能清凉一夏！加油吧，考生，考场等你来！