2016注册会计师考试备考的号角已经正式吹响。在备考征程中的战士们，千万不要急躁，只要你能好好地备考，一切都没有问题。要知道，注会备考的路上谁先乱了阵脚谁就输了。在高强的学习环境下，产生压力是必不可免的，那么，才能减压呢？下面高顿网校小编就来为大家推荐一些减压小技巧，希望大家在看过之后能运用起来。
 

 
运动减压法
运动减压法是大家习以为常的一种减压法。适度地运动能增加人的血流量，包括脑血流量。长期坚持运动的人会发现自己的睡眠质量也在改善。运动后疲惫的身体自然地进入到休眠状态，大脑也跟着休眠，减少了胡思乱想以及焦虑的时间。总而言之，有了充足休息的你，在备考的时候才能精神百倍，效率千倍。
倾诉减压法
急躁焦虑还可以通过倾诉来抒发。倾诉能帮你找到内心感情与外界刺激的平衡。不高兴的时候，负面情绪积压在心里，时间久了会积虑成疾，所以，你应该找个情绪垃圾桶，可以是你的好朋友、亲人、或者与考友倾诉出来，就算是自言自语也可以，当你把自己的苦水倒干净的时候，整个人也会觉得空当轻松了。
娱乐减压法
整天不是看书，听注册会计师培训课程，就是刷题，疲惫的学习使人苦不堪言，进行一些适度的娱乐可以有效的缓解心中的压力和压抑。比如在你觉得累的时候看一部想看的电视剧、和好闺蜜去逛逛街、和朋友去k歌等等，这些都是一些很好的减压娱乐。注册会计师考试并不是要你两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，那样你会变成书呆子的。
美食减压法
吃喜欢的东西，满足口腹之欲，也有助改善情绪。可以多吃一些含有硒元素的食物，比如大蒜、鱼类，确实可以让身心感到愉悦；富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。草莓也是缓解紧张情绪的佳品，草莓里的果胶能让人产生舒适感；而吃巧克力等一些甜点也会增加人的幸福感。
释怀减压法
人生在世，你要学会释怀。不要总去想一些无所谓的事情，要学会顺其自然，只要自己尽力了，就不要总是纠结于结果。学会释怀，否则自己会过的很沉重。在学会释放了一种心情后，就会觉得有一种豁然开朗的感觉。
注册会计师备考在“好”，以提高效率为目的；不在“急”，焦虑急躁只能拖你后腿。2016，每一个注会梦想家，用你们的双手奏出美妙的梦想旋律！
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