你是不是背完就忘？200个单词你背了几个小时？感觉自己难以专注在记忆上？相信正在备考2023研究生招生考试的你也有过同款困惑。其实，人的记忆力是有规律可循的，可以通过加强锻炼来提升。下面，高顿考研小编整理了一些增强记忆力的小提示，23考研的小伙伴们不要错过啦！
一、记忆是什么？
一个人的记忆可以划分成“显性记忆”和“隐性记忆”记忆。
显性记忆主要是指能够用语言表达的记忆。这部分记忆又分成“陈述型记忆”和“事件记忆”。“陈述型记忆”主要是指知识，如单词、诗词等，而“事件记忆”是指个人经历，如昨天刷过的题目、早上整理过的笔记等。显性记忆是清晰可触的，但显性记忆往往记忆程度不深，如果没有经过后续的巩固，很容易遗忘。
隐性记忆则主要是指“无意识的记忆”，它一般是潜移默化中形成的深层印象，一旦形成可以稳定终生。比如你儿时不知不觉中养成的一些道德准则，即使没有经过专门的回顾，你还是能够内化于心、外化于行。
记忆的划分对于我们考研的小伙伴们来说是很重要的，我们的日常复习主要增长的是“显性记忆”的部分，这部分的知识就像一个临时的寄存库，如果很久不去理会，里面存放的知识点就会丢失。大家需要增强的是“隐形记忆”的部分，通过将知识点上传到无意识层面，形成关于知识的“肌肉记忆”，这样才能让我们牢记所背内容。
二、增强记忆力的小提示
1、保持环境的整洁有序
一个好的复习环境往往可以增加学习的氛围，提升学习的专注度。如果复习环境整洁有序，不仅可以让复习过程高效有条理，还可以放松心情舒缓压力。但是，如何环境杂乱，就容易给人一种懈怠感，从而分心分神，陷入焦虑。
2、学会管理时间
“健忘”其实和时间管理能力有着密不可分的关系，如果时间管理能力强，同学们往往能避免因琐事打断每日的背记时间，避免影响到记忆效果。
3、保证充足的睡眠
熬夜学习不仅得不到好的效果，还容易损害我们的记忆能力。大脑长期处于疲惫状态，怎么可能进入最佳的记忆状态呢？因此，2023年考研的同学们千万不可以为了追逐考研进度而忽视了睡眠时长和质量。要坚决拒绝熬夜，让自己保持精神充沛！
以上就是【增强记忆力的3个小提示】的全部解答，如果你想要学习【考研专业】更多这方面的知识，欢迎大家前往高顿考研考试频道。
 
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