七、保持良好情绪，提高幸福满意度
　　*9是立即行动，做有用的事，把烦恼从头脑中挤出去。苦恼的人都是闲的。要想不苦恼怎么办?立即行动做有用的事。
　　第二是回忆愉快的经历，展望美好的前景。痛苦还是痛快，根本原因是对事件的评价和看法造成的。事件已经发生了，不可能改变，我们可以改变对它的什么?评价和看法，换一个角度看问题，重新认识评价事件，就能由痛苦变成痛快。
　　第三是消除烦恼的理论，换劣导思维为利导思维，劣导思维只看到自己不利的因素，利导思维就是看问题只看对自己有利的因素。
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