2022年中级会计职称考试，如何保持记忆的新鲜度?

　　时间会削弱我们的记忆，让植根于大脑的记忆慢慢散去，这让我们在备考中级会计时感到格外的烦恼。那么，如何才能保持记忆的唱就行呢?高顿小编给大家分享一些保持记忆新鲜的小妙招。

　　一、重复记忆

　　在学习时，我们要专心致志，全身心的投入学习，这样才会更高效的进行记忆，加深记忆痕迹，有效提高记忆效果。

　　二、户外运动

　　运动既可以降低疾病发生的概率，也可以增加有益大脑化学物质的分泌，改善记忆力。但运动时需要注意，运动强度要适中，保持在5分钟左右，尽量每天都锻炼。户外运动是比较常见的，如跑步、跳舞等。

　　三、善于总结

　　条理的知识更有助于记忆，在学习时，将需要记忆的东西进行整理归纳，熟悉各知识点之间的联系，在大脑中形成清晰的知识体系脉络，使用自己感兴趣的方法进行理解记忆。

　　四、食补记忆

　　1、鱼类

　　DHA是大脑中浓度最高的脂肪之一，对大脑结构和各种功能都有着重要的作用。人体无法有效产生DHA，所以需要通过饮食获得。有研究调查显示，如果长时间不吃海鲜，会导致大脑功能受损，因此建议大家每周至少吃两次鱼，其中含有的DHA可以帮助我们改善记忆力。

　　2、花生

　　花生中有大量的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要组成物质，可以有效延缓脑功能的衰退，花生还可以促进血液的循环、增强记忆力以及延缓衰老，好处多多。

　　3、核桃

　　核桃是大家公认的健脑食品，其中含有大量的不饱和脂肪酸，建议每天吃一个或两个，补充大脑营养，增强记忆力、消除大脑疲劳。

　　记忆力和生活习惯也有着很大的关系，如果经常抽烟、喝酒、熬夜，都会影响记忆力，因此，要保持良好的生活作息习惯，来保证记忆力，避免健忘。