2022年备考中级会计职称压力山大，如何减压?

2022年备考中级会计职称压力山大，如何减压?柏拉图说过：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断。”这句话对于备考中级会计职称压力山大的考生同样适用。因为焦虑的情绪会影响学习效果，下面是小编分享的减压方法!

1.加强户外运动

运动是减压和减轻焦虑的好方法。天气好的时候，我们不妨到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳。我们可以通过运动来释放积累的压力。我们还可以参加一些运动量相对较小的运动，比如慢跑、羽毛球、排球等，通过这些运动来享受快乐，分散注意力，从而缓解焦虑的情绪。

2.吃减压食物

牛奶

睡前喝一杯牛奶可以有效改善睡眠质量。牛奶中的蛋白质可以降低血压，对神经有镇静作用。

菠菜

菠菜含有镁和矿物质，有助于调节皮质醇水平并促进身体健康。

蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C。当我们感到压力时，吃蓝莓有助于恢复我们身体所需的维生素C和抗氧化剂。

3.听轻音乐

我们在学习中级会计课本的时候，如果遇到烦躁的时候，不要强迫自己看书，否则只会适得其反。 这个时候，我们可以听一些舒缓的音乐，比如《天空之城》、《夜的钢琴曲(五)》，来调整我们的心理，改变我们的心情。

4. 适当休息

只学习，不玩耍，聪明的孩子会变傻。只有精力充沛，才能抵御压力的侵袭。在心理压力大的时候，我们可以利用睡眠来缓解压力和疲劳。早睡早起，保持良好的作息，避免因睡眠不足而出现注意力不集中、易怒等问题。

中级会计职称备考中难免会因为压力而产生不好的情绪，但压力也可以转化成动力，这个过程也是取决于考生自己的心态，不要让自己背负太重的包袱去学习，专注于过程，适当地放松和调节更有助于考试通关。