中级会计师考试考前如何减压?

2022年中级会计考试时间为9月3日-5日，距离考试只有4天的时间，很多考生在冲刺阶段的复习过程中压力很大并且备考时间和精力有限，容易产生焦虑、恐慌、失眠等症状。假设大家的备考压力过大的话就会影响学习效果同时也会影响工作和生活。那么大家在临近考试之前如何缓解压力做到轻松备战考试呢，下面就跟高顿小编一起去看看吧。

一、加强运动训练

运动是减压和降低焦虑的好方法。近期全国温度逐渐下降大家可以趁着不那么炎热的时候去去户外呼吸一下新鲜的空气、晒晒太阳、可以通过运动来把积蓄已久的压力给释放出来。通过运动排出汗液不仅可以缓解备考的压力同时可以让大家达到保持身体健康的效果。

二、适当的休息

当大家在备考过程中觉得压力喘不过气的时候可以放空自己，什么都不要去想。通过睡眠来缓解压力和疲劳，每天早睡早起保持良好的作息时间，避免因为熬夜学习导致睡眠不足以至于学习的时候注意力不集中、心情烦闷等现象。由于现在处于考前的一段时间，所以大家更需要调整自己的作息时间，将其规律化，切忌熬夜学习。

三、向朋友或是家人吐露心声

大家在备考过程中有压力是正常的现象只有给予自己一定的压力这样才能够更加有计划并且长期坚持下去学习，坚定学习目标。但是过度的学习压力则会导致大家的备考心态出现失衡，遇到一个难题或是知识点记不下来的时候容易产生焦虑的情绪。所以大家每当在备考过程中压力很大的时候可以向自己的朋友聊一下自己近期的备考状况，遇到的不如意的地方，谈谈对于未来的规划等等，减轻自己的备考压力。