2024年中级会计职称备考如何调节学习情绪?

2023年中级会计职称备考如何调节学习情绪?学习是必不可少的人生体验，但大部分时候，对学习者来说是一件苦差事。那如何调整情绪，才能把学习转变成一个愉悦的体验呢?小编把下面的方法分享给大家!

一、改变学习环境

行为科学认为环境对学习情绪有很大影响。恶劣的物理环境不仅会危害人们的健康，还会分散人们的注意力，导致学习积极性低下，甚至出现逃避、拒绝学习的消极适应方式。因此，要提高学习积极性，提高学习效率，就必须努力改善和美化学习环境，保持学习所必需的良好生理和心理状态。

二、注意劳逸结合

还要注意劳逸结合，防止过度疲劳。对于在职考生来说，既要珍惜时间，争分夺秒地学习，又要安排好休息和娱乐，劳逸结合。长期学习后，应该放松一下紧张的心情，看电视，听听音乐等，这样，紧张的心情就会得到缓解，整个人都会感到放松。

三、改变认知

心理学研究表明，情绪状态与人的认知活动密切相关。人的情绪是良性的，大脑唤醒度高，思维敏捷，联想丰富。而且，良好的情绪状态可以激发人的活动能量，使人充满活力，提高学习活动的效率;相反，不良的情绪状态会削弱人的活动能量，使人行动迟缓，从而降低学习活动的效率。例如，由于学习方法不当，一些考生的学习成绩总是不尽如人意，从而承受着沉重的心理负担，产生各种负面情绪。一些考生的不良情绪是由于对自己和周围人的错误理解而导致自卑的结果。

那么，如何调节自己，让自己有一个好的学习心情呢?首先，我们要面对现实，坦然接受。其次，人的情绪与生理状态密切相关。如果你被不良情绪困扰，不妨通过改变自己的生理状态来调整自己的情绪。此外，如果你感到沮丧和困扰，不妨和你的父母、老师或好朋友谈谈。 自卑的考生应该正确认识自己，客观评价他人。

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