2015年中级会计职称不少考生经不起时间的煎熬放弃了考试。那么，2016年考生遇到备考状态低下的情况该怎么办呢？为帮助大家脱离这种状态，小编总结了学霸们的一些经验技巧，各位考生可以根据自己的情况进行下面的一些调整。
行动调整
“A man, like a watch, is to be valued by this manner of going。（一个人，正如一个时钟，是以他的行动来定其价值的）”。有效的行动可以改变一切，合理而高效的复习行动能够改变学习的状态。那么，我们如何具体地展开有效复习呢？
盲目的行动是无效的。有目标的行动才能获得期望的成功。因此，同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是，为考前最后一段时间，制定出每一周的学习计划，接下来，为每天制定计划，然后，为剩余的若干小时，根据自己的学习内容做出计划。利用上面这三种学习计划，你可以随时看到自己每天的进步情况以及相关的所有工作。每个小时、每一分钟都是十分珍贵的。快速看一眼自己安排的“战斗计划”，就可以使自己增强促使大脑持续工作的意识，并保证做到使复习持续向前进行，使自己处于为高考创造价值的行动中。
自我暗示调整
法国作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”中级会计职称备考亦是一串烦恼念珠，我们只有通过积极的自我暗示，乐观面对，笑着念完它。
首先，我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。不要小看这样的自我暗示，润物细无声，长期以往，紧张、恐惧的心理会得到一定程度的消除。其次，与大家分享一种镜子技术暗示法。随身携带一面小镜子，经常对着镜中的自己微笑，告诉他（她）：“你能行！”。
睡眠调整
高顿网校会计职称考试研究中心以以往接触过的大量案例来分析，许多考生“状态不佳”是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。
科学研究表明，如果18个小时没有入睡，人类的反应时将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现方才读过的东西又需重读一遍，而你的眼皮变得越来越重。到了20个小时，你将开始打盹，此时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人——若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。
因此，最后备考阶段其实不太适宜“夜半挑灯”，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。
运动调整
早在2400年前，医学之父希波克拉底讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。
焦虑的a1“解毒剂”就是运动，当你焦虑时，请多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已，因为没有哪个学生能在球场作激烈运动的时候，还对刚才考试不太理想的结果耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都是能使您排出焦虑的毒素。
备考任务繁重，会造成大脑和身体的疲劳，这恰恰需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。运动可以消除一些导致紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
兴趣调整
兴趣不仅是*4的老师，更是*4的医生。人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。考生们在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐、打打球、看看电影，甚至是打打游戏、逛逛街等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
放松调整
