中秋佳节即将到来，该是阖家团圆的时候，你却独自背着行囊踏上了去英国的求学之旅。
　　
        在远离故乡的国度学习既令人兴奋又充满了新鲜感，但有时情绪上的波动却不可避免。高顿财经ACCA研究中心的Jack回忆称，初到国外求学举目无亲，一度面临崩溃的边缘。如果你觉得焦虑、倍感压力或者情绪低落，不要担心，因为在英的国际学生可以获得很多帮助。
　　21岁的Lauren Blenkinsop是利兹大学学习历史专业的学生。在大二和大三之间，她在慈善机构YoungMinds担任宣传推广与媒体实习生。这一慈善机构为儿童与年轻人的心理健康与保持心情愉悦进行宣传，Lauren为那些有意前来英国求学的同学就如何远离压力、保持心情愉悦提出了自己的建议。
　　什么是心理健康？
　　心理的健康与身体的健康是一样的。—个人的身体会得病，人的心理也会得病。如果腿摔断了，你可以找医生。同样地，如果遇到心理健康的问题—如情绪低落或者焦虑，你也应该寻求帮助。
　　保持心理健康十分重要，特别是当你离家在外求学。这意味着，在感觉压力难以承受的时候，你应该从繁忙的学业中抽离出来。
　　如果有问题就和别人聊一下，不管是与你信任的朋友还是你的导师、顾问或大学里的其他人。你可以在YoungMinds了解到各种不同的心理问题、具体症状以及特定的帮助。
　　英国可以为你提供哪些帮助？
　　对于国际学生所面对的思乡之愁和考试压力，英国的大学和学院十分熟悉和了解，而且也很乐意提供必要的帮助。
　　
        大部分学校都有经过培训的职员或是专业人士，你可以与他们就所遇到的问题进行探讨。他们都非常理解很多学生会想念自己的朋友和家人，远离家乡还要保持学业的进度是一个不小的挑战，而且在新的国家生活还要面对不同的饮食、语言、着装甚至是天气。他们可以为你提供建议，或者为你介绍其他当地的心理咨询服务。
　　不少地方都会有当地的帮助团体。你可以向学生会咨询你所在地区是否有这样的资源。你也可以与你的全科医师（即你在英国医疗服务系统所注册的医生) 联系。他们或可针对你的情况开药，或者介绍你到心理健康服务机构进行进一步的辅导，如参加认知行为治疗。
　　不过NHS的心理健康服务的排期可能会比较长。如果你希望得到心理辅导或私人资料，你可以在的网站上搜索具有职业资质的心理辅导师。通过搜索你可以找到专门服务学生和年轻人的辅导师或治疗师，有部分辅导师或治疗师还有针对学生的优惠。根据你所选择的辅导师/治疗师的不同，你需要支付每次30-75英镑的辅导治疗费，每次时间约为1小时。
　　如何应对思乡之愁？
　　在搬离家乡时人们常会出现想家的情况，特别是当远赴另外一个国家的时候。不要担心，这完全是很正常的现象。许多人通过参与校园内的社会活动应对这一问题。大部分英国大学和学院都为国际学生举办各种活动，特别是在开学初的数周，包括迎新活动以及校园参观。
　　
        一些大学和学院设有国际学生社团。即使是那些只针对某一国家的学生社团也会为其他国家的学生参与他们举办的活动敞开大门。例如，你大可以参加德国学生社团的啤酒节活动、或者庆祝中国中秋佳节的派对。你将会遇见许多其他与你处境类似的同学，包括来自本国的老乡。
　　但是你也不必只限于参加国际学生社团的活动。记住，大部分的英国学生也是外地来的，他们也渴望结交新朋友。从体育俱乐部到戏剧团体，你可以各种不同的方式与他们进行接触。对付思乡之愁最简单但也是最有效的对策就是交朋友、一起have fun！
　　独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。月饼节来临之际，去唐人街买两个鲜肉月饼，在异国赏赏月，和父母朋友隔着屏幕遥相祝愿，一解思乡之愁！
        本文来源：Education UK，由高顿网校编辑Yvonne[*{7}*]编译并适当整理。更多内容请关注微信号(gaodunacca)，掌握最全面ACCA政策以及学习方法，更有在线小编为你解答各种困惑，会说话的公众号，你见过吗？