备考大忌：改变往常“饮食钟”
　　考试备考期间，许多人都希望能给考生多补充一些营养。专家说：“考生考试前的饮食不要因考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。考生都应该保持一颗平常心，已经形成的饮食习惯是考试期间*4的‘饮食钟’。”考试前期，应以平衡膳食为基础，配以多种丰富的食物。如果轻易改变了固有的饮食习惯，考生则要花费大量的时间重新去适应，所以不应该因为“特殊时期”特殊对待，从而打破原有的习惯。
　　另外，由于考试前冲刺阶段一般天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，应参照平时的饮食习惯，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。专家还特别指出，复习阶段压力比较大，很容易出现胃肠应激功能混乱，建议考生*4不要吃含刺激性的食物，比如咖啡等。临近考试这几天也尽量不要喝豆浆等一些容易引起胀气的饮料。
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