2020年税务师考试定于本周六举行，也就是明天！今天甚至是最近的一整个星期，考生们在备考时或多或少都会出现紧张、焦虑的情况，甚至有的考生还会陷入失眠、茫然。鉴于这些情绪如果不及时处理，就会或多或少的对最终考试结果造成影响。
今天，琉璃学姐为大家带来了解决办法，同时文中还附有税务师考前必做的事项整理，最后一天考前冲刺，绝对不能掉以轻心，看完这篇文章，大家就以最好的状态迎接考试去吧！
部分税务师考生考前状态介绍
失眠、恐惧、想哭，税务师考生陷入一顿焦虑中……
从这些留言、评论不难看出，考试近在眼前，大家的情绪开始变得紧张起来了。
还有很考生反馈：
“越想学习，就越学不进去。”
“做模拟考试题一塌糊涂，怀疑自我能力。”
“工作繁忙，难以抽出时间，加上身劳体乏，疲惫不堪，严重的影响复习进度。”
“我一直很用心，但就是效果一直出不来。”
“试题做了很多，但是提升效果甚微。”
这些因素的存在，使得考生们产生了茫然感和失落感，让大家失去了对考试的热情与信心。
考试最后一天，如何缓解紧张、焦虑情绪？
一、心态方面：暗示自己，我能行
当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。
这种斗志就会激励你千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。所以，千万不要否定自己，要时刻对自己说“我能行”。
二、生活方面：给自己时间放松
长期的紧张学习，难免会感到疲惫，不妨每天拿出一段时间小憩一下，或进行其他运动量适中的运动，如长跑、打篮球等，让身体得到放松，使大脑处于休闲状态，增进健康的同时，又让自己心态得到一定放松。
所谓“一张一弛，文武之道”实为金玉良言。只有消除自身身心疲劳感，才能掌控好自我心态，才能够更好的去全身心的投入到冲刺之中。这点时间花点，值！
三、时间方面：学会管理和利用
有时候很多焦虑往往是无力感造成的，比如今天的目标没有完成等等都会使人产生焦虑。这就需要我们学会管理时间，合理分配时间，并且根据计划完成，这样会给我们带来成就感，从而减少焦虑。需要注意，每天的任务要适量，任务太多完不成，更加容易产生焦虑。
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【附上】税务师考试考前必做事项
一、熟悉机考系统
因为税务师是机考，一方面对考生的操作方法有要求，另一方面也对考生的操作速度有要求。
为了让大家提前熟悉机考程序，中税协前不久也上线了模拟练习系统，每个科目都可以进行模拟练习。
练习中要注意的是，严格按照考试要求来完成作答，模拟结束后了解自己在机考操作上存在什么问题，答题速度上存在什么问题，哪些题型比较花时间等等，然后针对性的进行练习和调整。
二、提前研究各科目答题技巧
在模拟练习完题目以后，就可以根据自己的发挥以及各科目的特征，针对性的研究各科目的考场答题技巧。
根据此前年份的考试试题来看，税务师五个科目的考试题型不尽相同。
《税法一》、《税法二》和《财务与会计》这三个科目的题型均为单项选择题、多项选择题、计算题、综合分析题；
《涉税服务相关法律》的题型为单项选择题、多项选择题、综合分析题；
《涉税服务实务》的题型为单项选择题、多项选择题、简答题、综合分析题。
比较通俗的答题技巧就是，首先要按顺序答题，因为题目一般都是先易后难的，这样考生可以慢慢进入状态，否则一上来就被后面的综合题难住了，既花费了大量的时间也消耗了信心。
其次是懂得取舍，就是在遇到难度大的题目时，如果第一时间没有思路，就要迅速跳过先完成后面简单的题目，确保把所有应该拿到手的分数都拿到手以后，再去回头思考难度大的题目。
那么针对各科目呢，我们可以从上图的题型题量来分析一下，税务师5科几乎都是客观题加主观题的题型，只有涉税服务实务有简答题，在答主观题时，就可以到客观题的选项里去找，有没有适当的概念或者是名词。
对于计算量多的科目，可以先花时间拿下计算题，再去攻综合题或简答题。因为计算题的得分点是比较固定的，但是综合题的判分主观性很强，所以把有限的时间留给最容易得分的题目，是聪明考生的做法。
三、整理必备工具
考前，还有一个重要的注意事项就是要整理一下考场答题必备工具：
1、身份证、准考证
第一要紧的是身份证和准考证，考前将身份证放在熟悉的地方，避免上考场前找不到身份证。另外最好留存电子版和纸质版准考证，多打印几份准考证放在不同的地方，以免因丢失、损坏，而影响考试。
第一要紧的是身份证和准考证，考前将身份证放在熟悉的地方，避免上考场前找不到身份证。另外最好留存电子版和纸质版准考证，多打印几份准考证放在不同的地方，以免因丢失、损坏，而影响考试。
2、计算器、草稿纸
计算器的话，考生可以携带没有储存功能的计算器，比电脑上的计算器要方便快捷很多，可以节省答题时间。
计算器的话，考生可以携带没有储存功能的计算器，比电脑上的计算器要方便快捷很多，可以节省答题时间。
还有就是草稿纸不要带，有可能会有作弊的嫌疑。考场上老师会分发草稿纸，如果草稿纸用完了，直接举手示意问老师领取。
3、其他
另外，今年考生与以往都不同！除了身份证和准考证，还增加了绿色健康码以及行程卡。有地区要求考生提供有效核酸检测阴性报告的，考生应按当地要求办理。
另外，今年考生与以往都不同！除了身份证和准考证，还增加了绿色健康码以及行程卡。有地区要求考生提供有效核酸检测阴性报告的，考生应按当地要求办理。
以上就是【税务师考前最后一天！考前紧张、焦虑情绪如何缓解？】的全部内容，如果你想学习更多税务师相关知识，欢迎大家前往高顿教育官网税务师频道！
